宝宝的DHA是从什么时候开始补充的？几岁应该化妆？
DHA作为宝宝生长发育的“脑黄金”和“眼黄金”，一直是马宝的关键营养成分。很多宝妈私下咨询母婴视觉。宝宝的DHA是从什么时候开始补充的？几岁应该化妆？母婴视界就来给大家科普一下。
一:DHA是什么？DHA的作用是什么？
具体来说，DHA就是二十二碳六烯酸，是一种长链多不饱和脂肪酸，是大脑突触的重要组成成分。DHA约占人类大脑皮层脂质的10%，在与学习记忆有关的海马体中占25%，在视网膜中占50%以上。
DHA不仅能帮助儿童大脑发育，提高智力基础，还能参与视神经的新陈代谢，保护儿童视网膜，提高视网膜对光的敏感度，帮助视力发育。此外，有研究发现，多动症儿童的DHA/ARA水平也低于正常儿童，因此DHA可能也起到了缓解儿童注意力不集中和易怒的作用。
二:宝宝的DHA是什么时候开始补充的？
展开全文什么时候给宝宝补充DHA比较好？《中国孕妇和婴儿补充DHA专家共识》中明确提到:“孕期补充DHA可降低早产风险，适度促进胎儿生长。”"怀孕期间补充DHA可以减少婴儿食物过敏和青少年哮喘的发病率."许多文献和研究也表明，孕期补充DHA对胎儿的大脑发育和视网膜发育非常重要。
同时，据相关研究表明，在怀孕后的第三个月期间，母亲每天会通过胎盘向胎儿输送约50-60mg的DHA。因此，为了帮助宝宝的眼睛和大脑发育，孕妈妈可以在孕期的2月至3月有意识地摄入足够的DHA，直到哺乳期结束。
三:DHA宝宝应该多大？
综合多家专业机构、专家学者、文献资料后，母婴视界建议DHA补充应从胎儿期开始，重点关注0-3岁宝宝大脑发育的关键期，持续到10岁。10岁以后，也可以根据个人需要补充。
母婴视觉之所以建议宝宝的DHA要补充到10岁，主要是因为根据美国儿童大脑发育研究所(CDBI)对孩子大脑发育的观察和研究，孩子的大脑发育在一生中有三个高峰期，分别是0-3岁、3-6岁和8-10岁。
孩子3岁时，身体的大脑重量会达到成人的85%；6岁时，人体大脑重量可达成人的95%；10岁时，它的脑重已经非常接近成年人，20岁左右停止生长。基于此，世界卫生组织(世卫组织)和联合国粮食及农业组织(粮农组织)等专业组织建议，DHA可以补充到10岁。然而，欧洲食品安全局(EFSA)建议，它可以补充到18岁。
母婴视力最后温馨提醒:根据相关科研报告，DHA还可以预防哮喘，软化心脑血管，预防老年痴呆症，缓解产妇抑郁。有条件的家庭可以长期给孩子补充DHA。
（来源：母婴视界）
